Åndedrætstræning er den danske oversættelse af Breathwork.

Ligesom ved alt anden træning som fx yoga, svømning eller styrketræning, så gør vi det for at blive bedre til det, holde kroppen sund og fordi det giver os mentalt overskud. Der findes et utal af forskellige åndedrætsmetoder, og mange af dem minder om hinanden.

Når du melder dig til Poppelhavens åndedrætstræning, vil det ikke kun være én enkelt metode du bliver præsenteret for. 
Metoderne kan være inspireret af fx  tummo, pranayama, fridykning (vejrhold) eller det kan fx være en åndedrætsmeditation.

Bemærk at isbad ikke er en del af åndedrætstræning. Ønsker du isbad, skal du booke saunagus i forlængelse af åndedrætstræningen.