"Elements” er Poppelhavens grundlæggende åndedrætskursus.
Et kursus, der lærer dig at trække vejret bevidst i samspil med de 4 klassiske elementer – Luft, Ild, Vand og Jord.
Gennem 4 uger vil du tilegne dig forskellige vejrtrækningsøvelser, der giver dig mulighed for at opnå større bevidsthed om dit åndedræt. Du får teknikker, der kan hjælpe dig til mere ro, større fokus, og mere overskud.
"Åndedrættet er for mig koblingen mellem det mentale og kroppen, og den altafgørende faktor for at skabe et liv i balance. Derfor tror jeg, det er vigtigt at praktisere flere forskellige åndedrætsmetoder, for at kunne tilpasse åndedrættet til lige netop den situation man står overfor."
Du lærer at observere dit åndedræt, og på den måde at kunne regulere dig selv og derved skabe indflydelse i dit liv – gennem dit åndedræt.
Din investering er 3500 kr.
Kontakt mig om datoer på kommende kurser. Du kan kontakte mig på 21 48 38 69 eller steffen@poppel-haven.dk