Ydelser
Åndedrætstræning/breathwork og isbad 90 min.
Find ro gennem åndedrættet og kroppen
Dit åndedræt er med dig hele tiden og er samtidig en direkte indgang til kroppens reaktioner på stress, uro og belastning.
I Poppelhaven arbejder vi med bevidst åndedræt, breathwork og kuldeeksponering. Du lærer at bruge åndedrættet som et konkret redskab til at skabe mere ro, mærke kroppen tydeligere og arbejde med din reaktion, når kroppen bliver aktiveret.
Forskning i breathwork og langsom, kontrolleret vejrtrækning peger blandt andet på positive effekter på oplevet stress, angst og kroppens autonome regulering.
For mig er åndedrættet broen mellem kroppen og sindet.
Du kan ikke altid tænke dig til ro. Nogle gange skal kroppen have lov til at opleve den.
225,00 kr.
Under 30 år: Skriv en mail til mig hvis du er under 30 år og ønsker en moms fri pris.
KøbKærestetid 4 timer
Tekst kommer her...
3.500,-
Saunagus 90 min.
Saunagus hos Poppelhaven, inkluderer 3-4 runder med brug af musik, røgelser, æteriske olier, økologiske snacks og mulighed for isbad til afkøling.
Beklædning er valgfri (respektfuld nøgenhed er velkomment).
225,00 kr.
Køb
Gavekort
Et gavekort til Poppelhaven, er den perfekte gave til dig der gerne vil give en unik oplevelse til én du holder af.
Gavekortet kan fx bruges til en totaloplevelse med både åndedrætstræning, isbad og saunagus.
Og er det en lidt større gave, vil et åndedrætskursus måske være sagen.
Åndedrætstræning, saunagus og mere i Nordvestsjælland
Hos Poppelhaven tilbyder vi en samlet ramme for velvære og nærvær, hvor kroppen og åndedrættet er i centrum. Vores ydelser er designet til dig, der ønsker at finde ro, genoprette kontakten til dig selv og opleve, hvad det vil sige at trække vejret fuldt ud.
Hvad er åndedrætstræning, og hvem er det for?
Åndedrætstræning, også kaldet breathwork, er en guidet praksis, hvor du bevidst arbejder med dit åndedræt for at regulere nervesystemet, slippe spændinger og øge din mentale klarhed. Det er veldokumenteret, at fokuseret vejrtrækning kan reducere stress, forbedre søvn og skabe en dybere forbindelse til kroppen.
På Poppelhaven kører vi holdtræning på 60 minutter med varierede øvelser tilpasset både begyndere og øvede. Du behøver ingen forudsætninger for at deltage.
Saunagus med nærvær og sanser
Vores saunagus er ikke bare en varm omgang. Det er en guidet oplevelse over 90 minutter med 3-4 runder, hvor musik, røgelse og æteriske olier skaber en atmosfære, der inviterer til at give slip. Med mulighed for isbad efterfølgende støtter du kroppens naturlige temperaturregulering og styrker dit immunforsvar.
Kombiner gerne åndedrætstræning og saunagus på samme dag for en fuld oplevelse af ro og fornyelse.
Frem til september bliver afholdt på Sølvagervej 16, 4500 Nykøbing Sjælland.
Oplev Poppelhaven i Grevinge
Vi holder til på Egebjergvej i Grevinge, omgivet af natur, ro og plads til fordybelse. Stedet er oplagt for dig, der bor på Sjælland og søger et alternativ til stressede bymiljøer. Vi tilbyder også private arrangementer og erhvervsaftaler, hvis I er en gruppe eller virksomhed, der ønsker en fælles oplevelse.
Book din plads i dag
Alle ydelser bookes nemt online. Har du spørgsmål til, hvad der passer bedst til dig, er du altid velkommen til at ringe eller skrive til Steffen direkte.
